Блог
Статьи о ведении дневника, рефлексии, фрирайтинге и роли ИИ в самопознании.
«Глубже»: запустили индивидуальные сессии с ИИ-психологом
Запустили «Глубже» — индивидуальные сессии с ИИ-психологом онлайн. Анонимно, в формате КПТ, с опорой на твою историю. Первая сессия — бесплатно.
ИИ не заменит психологов. Он поднимет планку
Как ИИ изменит психологию: не заменит сильных специалистов, но сделает самоанализ доступнее и поднимет планку профессии.
Что такое КПТ-дневник и как ИИ может помочь в его ведении
Откуда взялся КПТ-дневник, как он работает на самом деле и где ИИ помогает разобрать «всё плохо» на конкретные мысли. Без шаблонов и пафоса.
Теперь и в Google Play: «Мой AI Дневник» прошёл модерацию
После трёх недель проверки «Мой AI Дневник» появился в Google Play. Теперь приложение есть во всех целевых сторах: App Store, Google Play, RuStore.
Теперь с дневником можно разговаривать голосом
В «Мой AI Дневник» появились голосовые сообщения. До минуты, бесплатно, бот слышит настроение. Всё остаётся у тебя — запись не уходит на сторонние серверы.
День, когда Тим Кук объявил об уходе, а мы зашли в App Store
Тим Кук уходит с поста CEO Apple с 1 сентября 2026. В тот же день «Мой AI Дневник» прошёл модерацию и появился в App Store — о совпадении и о том, что это значит.
Приватность и контроль над данными: что поменялось и что будет дальше
Что нового в приватности «Мой AI Дневник»: вход без почты, две кнопки удаления в настройках и следующий шаг — шифрование с ключом только на телефоне.
Почему мы сливаем негатив на близких и как ИИ помогает это остановить
Почему мы перекладываем стресс на близких, как это разрушает отношения и почему ИИ-друг может стать буфером для негативных эмоций.
Как вести личный дневник: практическое руководство для тех, кто давно хотел начать
Как вести дневник для саморефлексии и эмоционального здоровья. Практические приёмы, форматы записей и советы, чтобы дневник стал привычкой.
Фрирайтинг: как свободное письмо помогает разобраться в себе
Фрирайтинг — техника свободного письма для самопознания и рефлексии. Как начать, какие приёмы работают и почему поток сознания на бумаге разгружает голову.
ИИ-психолог: может ли искусственный интеллект заменить настоящего психолога
Может ли ИИ-психолог заменить живого специалиста? Разбираем возможности и ограничения ботов-психологов, и где ИИ действительно полезен.
ИИ как друг: почему мы разговариваем с ботами и стоит ли этого бояться
ИИ друг, бот для общения, ИИ собеседник — зачем люди заводят виртуальных компаньонов и где проходит граница между инструментом и иллюзией.